L’expérience Coastal Pilates
Reform — le corps* Le centre qui se gaine, le dos qui se redresse, les muscles profonds que rien d'autre ne va chercher.
Séance après séance, c'est ta façon de te tenir qui change en premier.
Reset — l’esprit* Cinquante minutes où le téléphone reste dans le casier et où la seule consigne est de respirer. Ce n'est pas du repos : c'est une remise à zéro.
Restart — la meilleurs version de toi même* Le corps plus fort, l'esprit libéré. Le cours dure cinquante minutes ; ce qu'il change dure bien plus longtemps.
L’équipe Coastal Pilates
Mélissa, Fondatrice
Je n'ai jamais cru qu'une femme devait choisir entre être forte et être libre.
Le sport m'accompagne depuis l'enfance, sous toutes ses formes, et il m'a appris une chose : un corps qu'on écoute ira toujours plus loin qu'un corps qu'on force.
Ici, on ne corrige pas un corps, on le construit. Ce qui m'occupe aujourd’hui, c'est la place que les femmes prennent dans leur corps, leurs esprit, dans leurs bien-être.
La Côte d'Amour attendait ce studio depuis longtemps. Un lieu entièrement dédié au Reformer, en petit groupe, où la force se travaille et où l'esprit reste libre.
Je l'ai ouvert pour elles autant que pour moi.
Claire, Coach
Le mouvement fait partie de ma vie depuis toujours. Il m’a appris à connaître mon corps, à respecter ses limites et depuis quelques mois découvrir sa force.
Aujourd’hui, en tant que professeure de Pilates et coach sportive j’ai à cœur de transmettre une pratique exigeante, précise et profondément bienveillante. Une pratique où l’on ne cherche pas la perfection mais la progression, les sensations et la confiance en soi.
Je suis heureuse de développer mon activité sur la Côte d’Amour et de vous retrouver au studio pour des cours de Reformer en petit groupe. Je vous accompagnerai avec énergie et attention pour vous aider à vous sentir plus fortes, plus libres et pleinement présentes dans votre corps.
Hâte de vous rencontrer
Clémence, Coach
Je suis Clémence, coach sportive et passionnée par le mouvement et le bien-être.
J’accompagne depuis plusieurs années des personnes de tous niveaux avec une approche basée sur l’écoute, la bienveillance et la progression.
Le Pilates fait partie de mon parcours depuis 6 ans et est devenu une véritable passion. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir le Pilates Reformer, une pratique complète qui associe renforcement musculaire, mobilité, équilibre et travail postural.
Chaque corps est différent : mes séances sont donc adaptées à votre niveau et à vos objectifs, que vous soyez débutante ou sportive confirmée.
Mon objectif : vous aider à vous sentir plus forte, plus mobile et mieux dans votre corps, tout en prenant plaisir à bouger.